Luna Yoga mit Adelheid Ohlig
21. November 2020
Luna Yoga IMMUNSTÄRKUNG
Das Immunsystem kann gestärkt werden: durch ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung, Freude, Freundschaften, Neugier. Also durch Nahrung für Körper, Geist und Seele. Luna Yoga als moderne Bewegungsform im Hatha Yoga bietet mit seinen vielfältigen Bewegungen und Haltungen eine erfrischende Möglichkeit, sich Gutes zu tun.
Die Positionen im Luna Yoga sind der Natur nachempfunden: Tier- und Pflanzennamen locken, sich mit den anderen Lebewesen zu verbinden. Wir selbst tragen in und auf uns andere Lebewesen.
In diesem Workshop gebe ich viele Hinweise, wie das Abwehrsystem unseres Körpers gepflegt werden kann. Im Erkunden der Bewegungsmöglichkeiten des Körpers werden die Glieder gerreckt, gestreckt. Es darf geseufzt und gegähnt werden, um die Zellen aufzuwecken. Nach ausgiebigem Üben und Ausprobieren von Haltungen und Bewegungen schenkt eine längere Entspannungsreise Ruhe und Erholung. So kann dieser Samstag die Körper-Geist-Seele Einheit wieder auf schöne Art bewusst machen.
Gern gehe ich auf die Wünsche der Teilnehmenden ein. Profitieren von Luna Yoga können alle: Geübte wie Ungeübte.
Matten sind vorhanden, doch kann die eigene bequemer sein. Für ein kuscheliges Üben eigenes Kissen und/oder Decken mitbringen.
Einzelstunden können vereinbart werden.
21. November 2020
Bewegungsraum Wesemlin, Luzern, Mettenwylstrasse 16
10 - 17 Uhr, CHF 180
Anmeldung gerne bei mir via Mail